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14 de maio de 2020

Como a apneia obstrutiva do sono afeta as atividades diárias

Quem sofre de apneia obstrutiva do sono, frequentemente queixa de sonolência diurna excessiva ou sensação de que o sono não foi repousante.

A ausência de um sono de qualidade pode oferecer graves consequências para quem sofre com o problema, pois essas pessoas se sentem cansadas, irritadas e sonolentas durante todo o dia.

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Além disso, uma noite mal dormida pode acarretar diversos problemas de saúde, tanto físicos como psicológicos.

Confira abaixo algumas maneiras pelas quais a apneia obstrutiva do sono pode afetar suas atividades diárias!

Primeiro vamos entender o que é a apneia obstrutiva do sono

Apneia obstrutiva do sono é uma condição no qual a respiração pausa repetidamente enquanto a pessoa dorme. 

Quando isso acontece, seu corpo acorda para retomar a respiração. Essas múltiplas interrupções do sono impedem que você durma bem, deixando-o cansado durante o dia.

Entenda abaixo outros problemas que ela pode causar à sua saúde:

Dores de cabeça ao acordar:

Acordar com dor de cabeça é um dos principais indícios da apneia obstrutiva do sono, que também tem como sintomas boca seca, falta de concentração e o ronco, que é o sintoma mais comum.

Dificuldade para se concentrar:

Uma noite de sono de qualidade e a boa concentração andam de mãos dadas. Então, se você tiver problemas para dormir provavelmente sua memória, aprendizado e atenção serão prejudicados.

Irritabilidade:

A apneia obstrutiva do sono causa uma série de mudanças de personalidade, como mau humor ou falta de libido. Isso é reflexo das inúmeras interrupções respiratórias durante a noite.

Diabetes:

A apneia obstrutiva do sono pode aumentar o risco de vários outros problemas de saúde, incluindo diabetes e obesidade. 

Felizmente, a apneia obstrutiva do sono pode ser diagnosticada e tratada!

A avaliação da AOS deve ser realizada por médicos especialistas que tenham experiência em medicina do sono. Geralmente, o diagnóstico é baseado no histórico médico, exame físico e exames complementares.

Depois que o diagnóstico for estabelecido, converse com seu médico sobre as opções de tratamento disponíveis para você. 

As circunstâncias geralmente variam de pessoa para pessoa, pois as causas subjacentes podem ser diferentes. 

De modo geral, as opções de tratamento podem incluir as seguintes opções:

Terapia de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP)

CPAP continua sendo o tratamento padrão ouro para apneia obstrutiva do sono grave. 

A máscara é colocada sobre a boca e/ou nariz e um dispositivo aumenta suavemente a pressão do ar na garganta, mantendo-a aberta, evitando o ronco e AOS. 

O CPAP precisa ser configurado e ajustado de forma correta pelo profissional capacitado seguindo prescrições médicas.

Dispositivo de reposicionamento mandibular

Este é um aparelho oral feito sob medida, adequado para pessoas com apneia obstrutiva do sono leve ou moderada. 

Este dispositivo mantém a mandíbula em uma posição avançada durante o sono para expandir o espaço atrás da língua. Isso ajuda a manter as vias aéreas superiores abertas, prevenindo apneias e roncos.

Cirurgia

Procedimentos cirúrgicos remodelam estruturas nas vias aéreas superiores, reposicionam cirurgicamente ossos ou tecidos moles. A indicação deve ser por um médico especialista em cirurgia ortognática capacitado para tal procedimento.

Mudanças de estilo de vida

A mudança nos hábitos prejudiciais à saúde do sono é um dos aliados na luta contra a apneia obstrutiva do sono. Manter o ‘IMC’ dentro dos níveis indicados, para isso a prática de exercício físico regularmente é fundamental. 

Diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e suspender o cigarro são essenciais. 

Evitar dormir de barriga para cima pode ajudar a reduzir o número de eventos respiratórios durante o sono.

Não usar dispositivos como celular antes de dormir, cuidar luminosidade do local e deixar a temperatura do quarto agradável. 

Medicamentos para dormir não devem ser usados sem orientação médica, pois, estes podem aumentar o risco de apneia obstrutiva do sono.

Importante: AOS não tratada e seus efeitos podem ter consequências graves. Qualquer pessoa com sonolência diurna excessiva ou outros sintomas de apneia do sono deve perguntar ao médico sobre os sintomas.

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