Quando falamos de ronco, o que mais chama a atenção é sempre o barulho, motivo de piadas e até mesmo de desentendimento entre casais. Porém, um ronco persistente prejudica a saúde e a qualidade de vida como um todo e, a longo prazo, pode sim ocasionar doenças cardiovasculares, devido à constante obstrução das vias respiratórias que exigem um esforço acima do normal para o seu coração.
O ronco e a apneia do sono
Primeiramente, o que é o ronco? De maneira simples, é um barulho provocado pela obstrução ou estreitamento das vias aéreas enquanto você dorme. Como a passagem do ar fica prejudicada, as estruturas das vias acabam vibrando e causando o som.
As causas do ronco podem variar, sendo desde a posição que a pessoa dorme, a obesidade, o tabagismo e uso frequente de álcool ou medicamentos, até fatores físicos como amígdalas muito grandes, desvio de septo, entre outros.
Até certo nível o ronco pode ser considerado normal, mas em geral é um sinal de que algo não vai bem. Quando é muito alto e intenso, pode ser um sintoma de apneia do sono, uma interrupção parcial ou total da via aérea temporária da respiração. Essas pausas levam cerca de 10 segundos e, para caracterizar a síndrome, precisam ocorrer com a frequência de 5 ou mais episódios por hora em um adulto.
Mas quais as consequências disso? Ao interromper a respiração com frequência, o corpo passa por uma redução da oxigenação no sangue, o que pode levar ao desenvolvimento ou agravamento de doenças cardiovasculares.
Qual a relação entre doenças cardiovasculares e apneia do sono
Ao ficar curtos períodos sem respirar, os órgãos não são oxigenados devidamente, o que aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, além de contrair os vasos sanguíneos.
Agora, imagine essas paradas se estendendo ao longo de horas de sono, todos os dias, exigindo cada vez mais esforço do seu coração para manter o sangue circulando adequadamente? A longo prazo, isso traz um desgaste que pode desenvolver ou agravar a arritmia cardíaca, hipertensão ou levar a um infarto ou AVC (acidente cardiovascular cerebral, também conhecido como derrame).
Por isso é tão importante dar a atenção necessária à qualidade do sono, o descanso adequado melhora a oxigenação do sangue e ajuda você a ter mais energia, vitalidade e disposição ao longo do dia.
Principais riscos no longo prazo
O Brasil está entre os 10 países com mais óbitos por doenças cardiovasculares. Além dos fatores de risco, as pessoas demoram muito para investigar os sinais e tomar medidas preventivas.
Nesse contexto, a qualidade do sono merece a sua atenção, pois um ronco persistente pode esconder problemas graves no coração. A apneia do sono e problemas cardíacos estão relacionados, pois o primeiro leva a uma maior incidência de hipertensão, infarto, AVC e morte súbita.
Isso, associado a um estilo de vida sedentário, alimentação inadequada, consumo de cigarro e álcool pode acabar transformando o coração em uma bomba-relógio.
É importante ficar atento a alguns sintomas que podem indicar que você esteja roncando ou sofrendo de apneia obstrutiva do sono, como:
– Acordar com a boa seca ou garganta dolorida;
– Sonolência durante o dia;
– Sensação de cansaço logo ao acordar;
– Dor de cabeça matinal;
– Falta de concentração e dificuldade de memorização;
– Irritabilidade;
– Falta de produtividade.
A longo prazo, a falta de oxigenação provocada pela apneia prejudica a sua saúde e qualidade de vida. Mas para diversos tratamentos para o ronco e doenças cardíacas e, se você está enfrentando dificuldades para dormir bem, a CPAP Fit pode ajudar você.
Como tratar a apneia do sono?
O primeiro passo para todas as pessoas que roncam, ou que o ronco está de fato incomodando, é procurar atendimento médico para entender a causa do problema e a abordagem mais correta para cada caso.
Após identificada a apneia, um dos tratamentos mais eficientes é o uso dos aparelhos CPAP, que enviam um fluxo de ar contínuo através de uma máscara e evitam o ronco e o bloqueio da respiração.
Aí você pode até pensar “Eu não vou conseguir me dormir com essa máscara”!
Muita calma nessa hora, todo mundo passa por um período de adaptação e, com uma equipe multiprofissional qualificada acompanhando todas as etapas do seu tratamento, em poucos dias você vai pensar “por que eu não busquei ajuda antes?”
Fique atento, ronco e problemas cardíacos estão intimamente ligados e merecem a nossa atenção. Cuidando da qualidade das suas horas de descanso, você também está cuidando do seu coração.
